Если Вас что-то очень бесит, Вы чего-то очень хотите, или что-то Вас сильно расстроило, возьмите листки формата А4.

На первом пишите, например:
1. Меня бесит то, что я постоянно реву, когда милый мне не звонит.
2. Меня бесит то, что я не успеваю ничего сделать!
Выпишитесь.

На втором листке пишите:
1. Я выбираю радоваться тому, что у моего любимого есть хоби, благодаря занятию с которым он не преследует и не ревнует меня на каждом шаге, я же в это время могу заняться собой.
2. Я выбираю быть спокойной и осознавать себя, благодаря чему всегда понимаю: больше времени трачу на мысли о том, что ничего не успею.... а теперь все О'кей - осознав себя, я легко вижу, что за чем легче сделать!

каждый пункт "я выбираю" должен соответствовать тому, что Вас бесит.

Возьмите еще один лист. Он будет касаться окружающих.
Например:
1. Меня бесит то, что шеф недолюбливает меня.
2. Меня бесит то, что мой любимый человек редко звонит мне.

Напишите то, что хотите.
1. Я счастлива и благодарна за то, что мой шеф уважает меня.
2. Я счастлива и благодарна за то, что мой любимый человек всегда дарит мне свое внимание и любовь.

Делайте это упражнение чем чаще, как только захотите!
Через месяц сожгите то, что Вас бесит.
Оставте в файлике то, что хвыбераете.

Не меняйте основу, а именно: "Меня бесит то, что...", "Я выбираю..." (на счет себя", и "Я счастлива и благодарна... " (на счет окружающих).

Результаты увидите, почувствуете и сможете пощупать очень скоро.
Абалдеете!
Пишите...